Il libro: Irresistibile di Adam Alter

Irresistibile, come dire no alla schiavitù della tecnologia, di Adam Alter è pubblicato da Giunti nel 2018.

La metà di noi preferirebbe rompersi un osso piuttosto che rinunciare allo smartphone. Adam Alter, professore di psicologia e di marketing alla New York University, segue l’ascesa delle dipendenze comportamentali e spiega perché molte delle tecnologie attuali sono irresistibili. Le aziende che le progettano ne aggiornano le caratteristiche finché diventa impossibile resistervi.

Alter spiega, con lo stesso spirito di Equilibrio digitale come possiamo utilizzare al meglio queste tecnologie e come possiamo mitigare gli effetti più dannosi sul nostro benessere, e sulla salute dei nostri figli.

Illuminante è la descrizione dei meccanismi psicologici, propri dell’essere umano, sfruttati dai social media per avere la nostra attenzione e catturarla, contro il nostro interesse, per il più a lungo possibile.

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Lezioni di equilibrio digitale: Disattiva il telefono un’ora prima di andare a dormire

💎 Il consiglio del giorno Disattiva il telefono un’ora prima di andare a dormire, meglio due. Riposerai meglio. ⚡ Il problema Con lo smartphone sempre acceso e attivo, il tuo cervello finisce per non riposare mai, fino a un attimo prima di andare a letto. Lo schermo inoltre emette luce blu che viene percepita dal … Leggi tutto

Il libro: Instagram al tramonto di Paolo Landi

Instagram al tramonto, di Paolo Landi è pubblicato da La nave di Teseo + nel 2019.

L’autore comincia con una domanda: perché milioni di persone, in tutto il mondo, sentono il bisogno di condividere l’immagine del sole che cala? Consultiamo Instagram in modo talmente compulsivo ormai da trascurare di interrogarci sul perché lo facciamo. Il resoconto di Paolo Landi, seppur con un tono insolitamente critico verso una delle piattaforme più amate, ci stimola a riflettere sull’uso che facciamo dei social media e del nostro tempo. Siamo vittime inconsapevoli di un meccanismo che vuole trasformare in dollari il nostro tempo, senza che ce ne rendiamo conto? Come è cambiato il nostro rapporto con la bellezza? Quali modelli di società propone Instagram? A questi interrogativi il libro offre alcune risposte, da prendere come spunto per una conversazione.

Un libro snello ricco di provocazioni intelligenti, da discutere dopo averlo fatto leggere agli amici.

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Gestione del tempo: Schermo in bianco e nero

Gestione del tempo / Focus / Smartphone 🔳 Imposta lo schermo del tuo telefono in bianco e nero per ridurre l’effetto slot machine 🏆 Vincere la distrazione Lo smartphone è uno strumento fantastico che va usato con consapevolezza. Chi ha progettato il sistema operativo e le app li ha creati colorati, attraenti, giocosi. Lo scopo … Leggi tutto

Papa Francesco: il telefonino è droga

Ai moniti sull’abuso dello smartphone si aggiunge anche Papa Francesco. L’occasione è venuta dall’udienza degli studenti del Liceo classico statale Ennio Quirino Visconti di Roma: “Voi sicuramente avete sentito parlare del dramma delle dipendenze – ha continuato a braccio -, della dipendenza delle droghe, dipendenza del chiasso”, ma la dipendenza del telefonino “è molto sottile”. … Leggi tutto

Brasile: la dipendenza da smartphone esiste davvero

Il mondo della ricerca scientifica continua a raccogliere evidenze sull’esistenza della dipendenza da smartphone. Una nuova ricerca brasiliana, pubblicata dalla rivista Frontiers of Psychiatry, sembra confermarlo. Studies suggest that the numbers of people with notional SA (defined by difficulty in controlling use of the smartphone, constant preoccupation with the possibility of being without it, and … Leggi tutto

Lo smartphone minaccia la tua salute: lo dice la scienza

Le evidenze scientifiche sui danni dall’abuso della tecnologia crescono continuamente. Greater Good Magazine, il magazine online dell’università di Berkeley, California, segnala alcune delle ultime ricerche e offre qualche consiglio. Sonno e attività fisica Lo smartphone può essere un alleato nel renderci più consapevoli dell’attività fisica quotidiana svolta o ridurre la capacità di dormire, a seconda … Leggi tutto