Lezioni di equilibrio digitale: Disattiva il telefono un’ora prima di andare a dormire

💎 Il consiglio del giorno Disattiva il telefono un’ora prima di andare a dormire, meglio due. Riposerai meglio. ⚡ Il problema Con lo smartphone sempre acceso e attivo, il tuo cervello finisce per non riposare mai, fino a un attimo prima di andare a letto. Lo schermo inoltre emette luce blu che viene percepita dal…